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亲爱的你怎么不在我身边_亲爱的,你真棒!

发布时间:2019-04-21 16:29:11 ?? 来源:阿达文章网 ?? 访问:

【www.adwzw.com--励志故事】

亲爱的,你真棒!

作者:冷眼观爱的度姐

1

这是一个真实的故事。

1986年4月,年仅23岁的Joe Dispenza,在加利福尼亚参加铁人三项比赛时,被一辆汽车碾过,6块脊椎骨粉碎性骨折。

医生告诉他,可以在他的脊椎骨中植入一个类似钢管的东西,让他直立起来,但是走路永远不可能。

几年之后,Joe奇迹般的正常了,虽然他的步伐和正常人相比还有差异,虽然他还必须走走停停注意休息,但他已经打破了医生的预言。

Joe将自己的经历写成了一本书,名为《你就是安慰剂(You are the placebo)》,这本书一卖就是二十年,长期占据美国励志畅销书排行榜。

在书中,Joe坦言,在刚刚恢复的那段时间里,他的亲友都在劝说他放弃,希望他接受命运的安排,不想看他受罪。

而让他能在一片否定声中坚持下来的,是自我表扬。

“每取得一点进步,我都会记录下来,哪怕只是比前一天多走了半英寸。我都会用这半英寸告诉自己,Joe,你真是太棒了,你进步了这么多。”

这样的自我表扬,支撑着Joe用六个礼拜的时间恢复直立,用半年的时间迈出第一步,用几年的时间恢复正常。

作为读者,我们被Joe Dispenza的故事感动。

涉及现实,我们发现看似简单的自我表扬,对成年人而言意义重大。

2

国外心理学家有一项研究很有意思:相比于孩子,成年人进步慢的原因在于受到的表扬太少。

而成年人对彼此,非常吝啬表扬:

因为是成年人,很多努力和付出是应该的,所以不该表扬你。

因为是成年人,表扬你就是承认自己失败,所以不想表扬你。

因为是成年人,自己没有了被表扬的需求,所以忘记表扬你。

正因如此,美国临床心理学家里昂?塞尔查博士提出:

成年人必须学会自我表扬,否则,成年人就会因得不到表扬而陷入自我否定和自我怀疑的人生。

成年人,越想别人认可,越容易迷失自我;越想得到表扬,越容易低看自己。

如果成年人一味追求外界的肯定,那么就会失去对生活的真正态度。

就像电影《求求你,表扬我》中的杨红旗:

他在雨夜救了一名险被强奸的女大学生欧阳花,这原本是好事。

为了证明自己做了好事,是个有用的人,他主动找到报社要求报道。

记者古国歌对此兴趣深厚,进行了深入调查。

终于,杨红旗得到了他应得的表扬。

可是,表扬之后:欧阳花不堪社会舆论,从城墙上纵身一跳,摔死了;记者古国歌无法面对引发的悲剧,对职业道德产生怀疑,远走他乡了;杨红旗他爹高兴的乐死了,杨红旗成了不孝子。

电影的最后,杨红旗疑惑了,明明自己做的是件好事,被表扬是应该的,怎么就变成坏事了,自己怎么就成了害死人的人了。

作为观众,我们唏嘘为了一个表扬太不值得,我们也明白一个人的价值不需要通过他人的表扬来体现。

但涉及现实,我们的心里都住着杨红旗:

年底没有获得优秀员工,就否定自己一整年的工作,认为自己能力差。

老公孩子不过默默吃饭,就觉得自己的付出全白费,根本没存在价值。

小姐妹没夸你新衣好看,就认定自己年老色衰,再也撑不起鲜艳色彩。

我们以为,付出只有得到他人认可才有价值,努力只有得到外界肯定才有可意义,却忘了,真正有价值有意义的,是努力和付出的我们自己。

3

去台湾旅游的时候,听过到这一则故事:

着名作家林清玄,小时候家境贫寒,父母以卖豆腐为生。

他和弟弟,每天早上天还没亮,就要出门沿街叫卖豆腐。

他告诉弟弟: “我们把卖豆腐所赚的钱,拿回家给母亲,帮助家人过活。如果当天豆腐能卖完,我们就留下一块豆腐作为奖励,你一半我一半。”

这块共享的豆腐,是对林清玄和弟弟劳动的认可,是生命中愉悦的奖赏。

所有的努力都值得表扬,如果别人不表扬,自己表扬自己又何妨。

只是现实中的我们,最易忘记的、最不擅长的就是表扬自己,但这并没有多难:

表扬自己,为自己的进步买份看得见的礼物

孩子学习进步了,你会买他想要的玩具做为奖励,表扬他的进步。

怎么自己升值加薪了,就不知道给自己自己买一件心仪已久的礼物表扬自己呢?

亦或者只是吃一顿大餐、看一场电影,你这么努力,有什么配不上?

表扬自己,用自己的付出收获想要的崇拜

老公记起情人节,为你买了一束玫瑰花,你记得发在朋友圈夸他是个好老公。

怎么自己洗手做调羹十年,却不好意思晒一晒自己的手艺,收获一波别人的崇拜。

一样的一日三餐两人四季,你过得别样精彩,自夸一下又有何妨?

表扬自己,对自己说一句:亲爱的,你真棒!

别总为别人骄傲而忘记自己的美好。

别总想着给别人点赞而忘记自己的不凡。

与其等着被发现被夸奖,不如主动赏识自己。

对自己说一句,亲爱的,你真棒!

美国着名心理学家威廉?詹姆斯曾说过: “人性中最深切的本质,就是被人赏识的渴望。”

学会自我表扬,即使没有别人的赏识,我们也能拥有发现的眼睛,看到自己并不是碌碌无为,而拥有平凡外衣下的可贵灵魂。

学会自我表扬,即使没有别人的认可,我们也能拥有坚定的内心,坚守暂时荒芜的心灵原野,而等待随时来临的梦想之春。

现实已经很残酷了,你都不爱自己,还有谁爱你呢?

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